Основная статья: Всемирная организация здравоохранения

Як покращити ментальне здоров’я? Плекаючи свою психологічну стійкість.

Якщо є із якихось причин вони вже є, то треба ужити всіх заходів, аби їх позбутися.

Академік Амосов стверджував: «Щоб бути здоровим, потрібні власні зусилля, постійні і значні. Замінити їх не можна нічим».

Участие в социальной деятельности и общественно полезном труде, способность к полноценному выполнению основных социальных функций.

І це необов'язково повинен бути активний спорт. Підійдуть їзда на велосипеді, швидка ходьба і навіть робота в саду.

Звички, які завдають шкоди здоров’ю, життю людини або не відповідають культурним нормам суспільства, в якому живе людина – шкідливі. Найбільш шкідливими звичками, які можуть сформуватись у шкільному віці, є куріння та вживання алкоголю, наркотичних речовин. Саме ці звички згубно впливають на організм, який формується і ще не має належно рівня захисту від зовнішніх і внутрішніх несприятливих чинників, що часом призводять до незворотних процесів здоров’ї людини.

Уникайте некваліфікованої допомоги. Не споживайте контенту від людей, які не є кваліфікованими психологами, психотерапевтами Здоров'я чи психіатрами.

помічаєте зміни у своєму сні (наприклад, спите менше або більше, ніж зазвичай) або харчових звичках

Воно є головною метою функції виховання соціальних інститутів, впливає на соціалізацію особистості.

Лікування психічних розладів може бути високоефективним в управлінні та усуненні субклінічних і діагностованих психічних розладів. Завдяки терапії, медикаментозному лікуванню та комплексним підходам люди можуть розробити стратегії подолання труднощів, покращити свій емоційний стан та вести повноцінне життя.

– Використовуйте медіа з розумом та вмійте відмовитися від шкідливих звичок, таких як куріння та вживання алкоголю.

Ви розвинете впевненість у собі: Піклування про наше психічне благополуччя зміцнює фундамент нашої впевненості.

Индивидуальное здоровье — здоровье отдельного человека.